今日の体重
- 体重:86.4kg
- 体脂肪率:25.3%
- 筋肉量:61.2kg
昨日のフットサルの影響もあり、体重は大きく下がりました。ただし同時に肘を痛めてしまい、腫れが強いので、今後の運動メニューには注意が必要です。

甲子園観戦
この日は特別な1日でした。父を連れて甲子園へ。ちょうど 阪神タイガースが2年ぶりにセ・リーグ優勝を決める日 だったのです。
スタジアムの熱気はいつも以上で、試合が進むごとに観客席全体が一体感に包まれていきました。
そして迎えた9回、守護神・岩崎が登場。昔、藤川球児がマウンドに上がる時に流れていたあの登場曲が流れた瞬間、全身に鳥肌が立ち、涙が溢れてきました。父も隣で立ち上がり、大歓声と共に拍手を送っていて、その姿を見て「連れてきて本当によかった」と心から思いました。
優勝が決まった後は、優勝セレモニーを見届け、喜びを分かち合う時間を過ごしました。父にとっても私にとっても、一生忘れられない思い出になったと思います。


食事
- 朝:通常の朝食
- 昼:スーパーで購入したサーモンのお寿司6貫
- 夜:甲子園グルメを満喫。餃子祭りが開催されていたので餃子をたっぷり食べ、焼き鳥、ビール2杯も。
特別な日はダイエットのルールから少し外れても良い。無理なく長く続けるために「遊ぶ時は遊ぶ」と切り替えることも大切だと感じました。

振り返り
肘のケガが気になりますが、心のエネルギーは満タンになった日。優勝の瞬間を父と一緒に分かち合えたことは、ダイエット以上に大きな「人生の財産」になりました。
コメント