ダイエット3日目｜体重87.4kg 水泳なしスクワット60回
今日は仕事が休みだったので、水泳には行きませんでした。
でもスクワットはきっちり60回！最初の頃より筋肉痛もなくなってきて、少しずつ体が慣れてきている感じがします。そろそろ100回に挑戦してもいいかもしれません。
夕飯は家族と一緒にハンバーグ。普段は魚や野菜を中心にしているので、ちょっとカロリー多めかもしれません。明日の体重がどうなるか、少しドキドキです。
今日のまとめ
- 体重：87.4kg
- 体脂肪率：24.2%
- 運動：スクワット60回（水泳はお休み）
水曜日は水泳を休む日。明日からまた仕事終わりに泳ぎを続けて、少しずつ成果を出していきたいです。
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