未分類 【ダイエット9日目】焦らず、長期で続ける減量計画
ダイエット9日目。体重の変化は一旦落ち着きましたが、停滞期ではなく長期戦の準備期間と考えています。スクワットやランジなど運動を工夫し、腰痛予防のストレッチも導入。リバウンド経験を踏まえ、1年間かけて健康的に減量を目指す記録です。
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ハゲ治療 【薄毛治療1週目】治療スタート！頭頂部＆分け目改善に挑戦
薄毛が気になり始めた40代凡人が、育毛への挑戦を本気でスタート。ミノキシジルスプレーや亜鉛サプリ、ヘッドスパなど実際の取り組みを体験談として記録。つむじや分け目の変化をリアルに発信していきます。
未分類 【ダイエット7日目】甲子園での優勝の瞬間と父との思い出
「【ダイエット7日目】体重はついに86kg台へ。前日のフットサルで肘を負傷し不安を抱えつつも、父と甲子園観戦へ。阪神タイガースの優勝に感動し、涙を流した一日。食事は餃子やビールを楽しみつつ、長期的な減量を意識した取り組みを続けています。」
健康・ダイエット 【ダイエット6日目】水泳はお休み、フットサルで汗だく！肘にトラブル発生
ダイエット6日目。体重は86.9kg、昼は無水カレー、夜はフットサルで汗を流しましたが肘を負傷。不安もありつつ、スクワットや運動習慣で継続を目指します。
健康・ダイエット 【ダイエット4日目】水泳とスクワットで習慣化、無水カレー生活も継続中
ダイエット4日目は水泳350mとスクワット60回を実施。お昼は継続中の無水カレー弁当で食事管理も。体重・体脂肪の変化を日々記録しながら、習慣化への手応えを感じています。
働き方・マインド 凡人サラリーマンから独立して社長になって感じたこと
はじめに私は20代の頃はフリーター、30代は大手不動産会社で社畜のように働き、40代で一度転職を経て独立しました。現在は不動産会社の社長として経営を続けています。正直に言えば、思ったほど数字が伸びているわけではなく、なんとか潰れずに人並みよ...
不動産 未公開情報の入手・差別化リフォーム・客付け戦略まで解説
100万円の築古マンションをどう料理したか未公開情報の取り方／リフォーム設計／客付け／出口戦略まで全部公開はじめに私が最初に挑戦した不動産投資は、100万円の築古ワンルームマンションでした。エレベーターなしの5階、駐車場も満車という条件の悪...
健康・ダイエット ダイエット2日目｜体重87.5kg！水泳1,000mとスクワットで脂肪燃焼スタート
【ダイエット2日目】水泳1,000m＋スクワット60回で汗を流す！今日の体重と体脂肪体重：87.5kg（前日より▲0.8kg）体脂肪率：25.5%初日から少し落ちていました！誤差の範囲かもしれませんが、数字が下がるのはやっぱり嬉しいです。今...
健康・ダイエット 「体重88.3kgからの挑戦！40代凡人のリアルダイエット日記」
0代からでも遅くない！体重88kg、体脂肪率25%超の私が食生活の改善と運動習慣でダイエットに挑戦。健康的に70kg台を目指すリアル体験ブログ。
不動産 凡人でもできる！40代からの挑戦 ― 100万円が4年で400万円になった不動産投資体験談
はじめに私は20代の頃、ガソリンスタンドでフリーターをしていました。就職氷河期世代ということもあり、まともな就職口はほとんどなく、「どうにか資格を取って人生を変えたい」と考えていました。司法書士の資格に挑戦しましたが、アルバイトをしながらの...