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「【ダイエット7日目】体重はついに86kg台へ。前日のフットサルで肘を負傷し不安を抱えつつも、父と甲子園観戦へ。阪神タイガースの優勝に感動し、涙を流した一日。食事は餃子やビールを楽しみつつ、長期的な減量を意識した取り組みを続けています。」

ダイエット6日目。体重は86.9kg、昼は無水カレー、夜はフットサルで汗を流しましたが肘を負傷。不安もありつつ、スクワットや運動習慣で継続を目指します。

ダイエット5日目は体重86.8kg。水泳は休みつつもスクワットとランジで合計90回を実践。無水カレー中心の食生活で習慣化を継続中。

ダイエット4日目は水泳350mとスクワット60回を実施。お昼は継続中の無水カレー弁当で食事管理も。体重・体脂肪の変化を日々記録しながら、習慣化への手応えを感じています。

はじめに気がつけば40代。仕事も家庭もある程度落ち着いているけれど、ふとした瞬間に「このまま平凡で終わっていいのか？」と考えることがあります。学生の頃の夢や20代の野心は、日々の忙しさや責任に埋もれてしまい、「凡人として無難に生きる道」を選...