健康・ダイエット ダイエット31日目（2ヶ月目スタート）
「ダイエット31日目。ほうれん草と鶏そぼろの卵とじ弁当で、無理なく続ける食事管理。筋肉量を維持しながら2ヶ月目に突入。暴飲暴食を抑えつつコツコツ継続していく記録です。」
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健康・ダイエット 🥗 ダイエット30日目｜丸1ヶ月達成！
ダイエット30日目、ついに丸1ヶ月達成！体重85.8kg・体脂肪率24.7％。筋肉を維持しながら続けた1ヶ月の成果を振り返り。今日の昼食はバターとマヨで仕上げたほうれん草卵の「ポパイ丼改良版」。
投資 ドル円上目線継続｜高市新政権で利上げ観測後退、押し目狙いの1週間へ
【今週のトレード振り返り】先週は正直、あまりチャートに張り付ける時間がありませんでした。ドル円では一時、＋3万円ほどの含み益まで伸びたものの、「もう少し伸びるかも」と欲を出した結果、その後レンジ相場に突入。上がったり下がったりを繰り返し、現...
未分類 💪ダイエット29日目｜「我慢」と「筋トレ」の本当の意味
ダイエット29日目。体重86.4kg・体脂肪率24.8％。食べ過ぎない意識と筋トレの継続が鍵。運動より我慢の方が結果に直結する――「我慢」と「筋トレ」の本質を見直した一日。
健康・ダイエット 🥢ダイエット28日目｜腸を整えて“痩せ体質”へ
ダイエット28日目。体重85.2kg・体脂肪率24.6％。発酵食品と腸活を意識した一日。キムチや納豆、味噌汁などで腸を整え、“痩せ体質”を育てる新しいステージへ。
健康・ダイエット ダイエット27日目 腰の調子が良い気がする
ダイエット27日目。体重85.8kg・体脂肪率24.7％。数値は横ばいながら、体の軽さと姿勢の安定感を実感。焦らず整える“静かな成長期”を感じた一日。
投資 【FX相場分析】153円の壁を突破なるか？次のターゲットは154.3円｜ドル円と株高の行方（2025年10月27日）
ドル円153円突破なるか？次の目標は154.3円。日足RCI3本上向き、週足も上昇パワー継続。日経5万円・積極財政・外交好調で円安トレンド強まる。EA開発と手動トレードの実践記も。
健康・ダイエット ダイエット26日目本日はコスパ重視のもやし丼
たった50円でも満足！ごま油とニンニクの香ばしさがクセになる「もやし丼」で節約＆ヘルシーランチ。チキンナゲットを添えて、簡単・安い・美味しいを叶えたダイエット26日目の記録。
健康・ダイエット ダイエット25日目：王将風！きのこと卵の炒め丼
ダイエット25日目。体重86.7kg・体脂肪率24.3％。お昼は王将風「きのこと卵の入りつけ丼」。ごま油とオイスターソースで香ばしく仕上げ、満足感のある減量ランチに。
健康・ダイエット ダイエット24日目：年末までに78kgを目指して
今日の体組成（2025年9月24日）体重： 85.9kg体脂肪率： 24.8％（軽肥満）筋肉量： 61.3kg（多い）BMI： 27.4（肥満1度）基礎代謝量： 1,820kcal体内年齢： 45才数値的には前回と大きな変化はありませんが、...