健康・ダイエット 【ダイエット21日目】体の変化を実感。腰の痛みも軽くなってきた
ダイエット21日目。体重は安定しつつも体の変化を実感。スクワット継続で腰の痛みが軽くなり、階段の上り下りも楽に。数字よりも体感が大きな成果に。
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健康・ダイエット 【ダイエット20日目】鶏むね肉のポパイ丼と体の変化
鶏むね肉のポパイ丼をヘルシーにアレンジ。ほうれん草と卵黄で栄養バランスも抜群。スクワット継続で腰の痛みも改善し始めたダイエット20日目の記録。
健康・ダイエット 【ダイエット19日目】鶏むね肉のチキンナゲット丼とコールスローサラダ
鶏むね肉で作るチキンナゲット丼とコールスローサラダで、ヘルシーかつ満足感のあるお弁当メニュー。揚げ焼きで油を控えつつ、無理なく続けるダイエット19日目。
健康・ダイエット 【ダイエット18日目】サバ缶で作る汁なし担々麺風そば弁当
サバ缶で作る汁なし担々麺風そば弁当のレシピを紹介。豚ひき肉の代わりにサバ缶を使うことでヘルシーに、しかも旨味たっぷり。ダイエット18日目、手作りの食事で続ける青木式ボディメイク記録
投資 TITAN FXでEA運用スタート。裁量を捨て、円キャリートレード時代を生き抜く戦略
TITAN FXでEA運用を開始。DMM FXではスイングトレードで長期転換を狙う。相場の“呼吸”を読むハイブリッドEAで、円キャリートレード時代を生き抜く。
ハゲ治療 【薄毛治療23日目】抜け毛が減ってきた実感と、次に考えているDMM治療＆ヘッドスパ体験
薄毛治療23日目。抜け毛減少と髪の成長を実感。次はDMMオンラインクリニックの薄毛治療やヘッドスパ体験を検討中。個人輸入のフィンペシアとの違いや今後の方針を考えます。
投資 高市早苗さん、自民党総裁就任。奈良から始まる希望と、私の“株式×FX”再スタート
高市早苗さんが自民党総裁に就任。奈良県民としての誇りとともに、NISAで株式投資を始め、FX再開を決意。オールドメディアを信じず、自分の判断で資産形成を進める再スタートの記録。
健康・ダイエット 【ダイエット17日目】休日は家族と一緒にハンバーグ
ダイエット17日目。休日は家族と一緒にハンバーグ。脂質やカロリーは高めでも、野菜を隠して栄養工夫。翌日以降で調整し、週単位で右肩下がりを意識
健康・ダイエット 【ダイエット16日目】サバ缶丼で高タンパク＆簡単ごはん
「【ダイエット記録16日目】体重は日々増減するもの。肘の不調と向き合いながら、サバ缶丼でタンパク質をしっかり補給。約696kcalの簡単レシピ付き。
健康・ダイエット 【ダイエット15日目】まずは“週単位で右肩下がり”を狙う
今日の記録体重：86.80kg体脂肪率：24.30%筋肉量：62.40kgBMI：27.7／内臓脂肪レベル：14.5基礎代謝：1856kcal／推定骨量：3.40kg今回の方針・気づき体重は日々増減して当たり前。 便の量・水分/塩分・前日の...